Здесь вы найдёте позы (асаны) и комплексы упражнений йоги (например, сурья-намаскар), с чего начать заниматься хатха-йогой дома, какие бывают техники медитации и релаксации, узнаете что такое пранаяма, мантры, чакры человека, энергия кундалини и питание по аюрведе. Поможет ли айенгар-йога похудеть и чем будет полезна йога для беременных. Откройте для себя удивительный мир йоги с YOGADOORS!
Одной из популярных практик йоги является йога нидра. Это древняя техника расслабления тела и сознания, техника, при которой ум отдыхает, как во время сна, путём отвлечения от окружающих объектов и звуков. В йоге нидре считается, что мысли...
Далее...
Йога давно доказала свою эффективность в случаях, когда нужно предотвратить или уменьшить разрушение хряща, вызывающее боль в суставах при остеоартрите или ревматоидном артрите. Йога при артрите позволяет облегчить движения и уменьшить боль даже в...
Далее...
Йога рассматривает кроме нервной системы ещё и тонкое тело, состоящее из энергетических систем. Три энергетических канала – нади, и семь энергетических центров – чакр человека регулируют эмоциональные, психологические, интеллектуальные и духовные...
Далее...
Кундалини —дремлющая сила, похожая на свернувшуюся кольцом змею у основания спинного столба. Энергия кундалини присутствует в каждом человеке. На санскрите «кундаль» — кольцо, и, таким образом, кундалини означает свернувшегося кольцами....
Далее...
Аюрведа питания — сладкое. В аюрведе сладкая пища способствует долгожительству и росту тканей, обеспечивает спокойное функционирование пяти органов чувств и дает телу силу. облегчает питту, вату и воздействие яда. утоляет жажду и чувство...
Далее...
Занимаясь йогой во время месячных женщины обязательно должны корректировать свою практику. Это ещё раз подчёркивает насколько универсальна йога и на сколько гибким может быть подход к человеку и его самочувствию. Комплекс упражнений может...
Далее...
Зачем учить йоге детей? Во-первых, это один из лучших способов достигнуть эмоциональной гармонии, чтобы тело, дух и разум оставались сбалансированными и развивались в единстве. Хатха-йога для детей ещё будет полезна тем, что поможет развить силу,...
Далее...
